Et si les vacances devenaient un vrai moment de lâcher-prise ?

Tu es en vacances, mais ton esprit court encore partout ? Et si tu offrais à ton mental, lui aussi, un vrai moment de repos ?

L’été est souvent synonyme de repos, de soleil et de liberté… mais aussi de to-do lists à rallonge, d’organisation familiale et de difficultés à “déconnecter”. Même en vacances, notre mental reste en alerte, toujours tourné vers ce qu’il reste à faire, à anticiper, à gérer. Et si cette année, tu faisais le choix de lâcher un peu plus prise ?

Le lâcher-prise, ce n’est pas tout laisser tomber. C’est accepter de ne pas tout contrôler. C’est faire de la place au moment présent, accueillir ce qui vient sans jugement. En sophrologie, on apprend à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles grâce à la respiration, à la détente musculaire et à la visualisation positive.

Et si tu profitais de cet été pour tester une autre façon d’être en vacances ? Plus douce, plus simple, plus consciente. Moins dans le “faire” et plus dans le “vivre”.

☀️ Un moment seul·e à contempler un coucher de soleil, une respiration profonde avant de démarrer la journée, une sieste sans culpabilité…Ces petits instants sont de véritables bulles de vie à savourer pleinement.

Je veux tester la sophrologie