La sophrologie est une méthode psycho-corporelle dédiée à l'harmonie entre le corps, les émotions et les pensées. Chacun influence l'autre, car tout est interdépendant.

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Développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de différentes pratiques, dont la psychanalyse, le yoga, la méthode Coué et même l'hypnose (qui, elle, se concentre sur l'inconscient).

Son objectif ? Développer la conscience à travers l'écoute des ressentis, pour mieux se connaître et faire émerger des prises de conscience. En cultivant cette présence à soi, on renforce ses capacités, on explore son potentiel et on favorise un état de bien-être durable. La sophrologie est ainsi un véritable outil d'épanouissement personnel, accessible à tous et adapté à de nombreuses problématiques du quotidien.

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