Tu es en vacances, mais ton esprit court encore partout ? Et si tu offrais à ton mental, lui aussi, un vrai moment de repos ?

La sophrologie suscite souvent la curiosité… mais aussi parfois un peu de confusion. Est-ce une forme de méditation ? Une thérapie ? Une pratique un peu "mystique" ? Dans cet article, je vous propose de découvrir ce qu’est vraiment la sophrologie — et ce qu’elle n’est pas.