L'accompagnement à la naissance est au cœur de ma pratique. La sophrologie, loin d'être réservée aux accouchements physiologiques, s’adresse à toutes les futures mamans ! Elle favorise une grossesse sereine, aide à gérer les contractions et accompagne le travail et les poussées. Les séances peuvent se faire sur ballon ! Je m'occupe également du post-partum et des parcours atypiques (PMA, adoption…).
La grossesse et l'accouchement sont des moments uniques, mais qui peuvent également être source de stress et de nombreuses interrogations. L'accompagnement en sophrologie offre un soutien précieux pour traverser cette période en toute sérénité. Chez Bulle de Vie - Sophrologie, je vous propose un accompagnement personnalisé, complémentaire à celui d'une sage-femme, pour vous aider à vivre une grossesse épanouie et à préparer votre accouchement de manière harmonieuse et en toute confiance.
La sophrologie n’est pas réservée à un type d’accouchement spécifique ; elle est là pour toutes les mamans, que vous souhaitiez un accouchement physiologique ou médicalisé.
Avant : vivre sereinement sa grossesse
La grossesse est une période de changements, aussi bien physiques qu'émotionnels. Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à mieux gérer les transformations de votre corps et à apaiser les éventuelles tensions, en particulier au niveau du dos et du bassin. Les techniques de respiration et de relaxation vous permettent de libérer le stress, de vous détendre et d'installer un bien-être profond.
La sophrologie vous aide également à créer une connexion plus forte avec votre bébé, en favorisant un sentiment de calme et de confiance tout au long de votre grossesse. C’est un véritable accompagnement pour vous permettre de vivre cette période avec plus de sérénité et de joie.
Les séances de sophrologie peuvent être réalisées en cabinet ou à domicile, selon vos préférences et vos contraintes. Je propose également des séances sur ballon, qui permettent de relâcher les tensions et de travailler sur la respiration de manière optimale. Que vous soyez enceinte de quelques semaines ou sur le point d’accoucher, je vous accompagne avec douceur et bienveillance tout au long de cette belle aventure.
Pendant : accompagner les contractions et les poussées
Le jour J, la sophrologie prend tout son sens en vous aidant à gérer les contractions, à gérer la douleur de manière naturelle et à vous concentrer sur votre respiration. En vous apprenant à vous détendre profondément et à utiliser des visualisations positives, la sophrologie permet de mieux vivre la douleur des contractions et de vous préparer aux poussées.
Les techniques de relaxation vous offrent également la possibilité de rester centrée et de garder votre calme, ce qui peut grandement faciliter le travail. La sophrologie devient alors un allié précieux pour accompagner votre accouchement en douceur, en complémentarité des soins de votre sage-femme.
Après : le post-partum
Le post-partum est une période délicate, souvent marquée par de nombreuses émotions, une fatigue intense et parfois des difficultés à retrouver son équilibre physique et émotionnel. L'accompagnement en sophrologie vous aide à traverser cette phase en douceur, en vous apportant des outils pour favoriser la détente, la récupération et le réajustement à votre nouvelle vie de maman.
Soutien aux mamans / futures mamans au parcours atypique
Je vous accompagne aussi si vous avez un parcours atypique (parcours PMA, adoption, grossesse après une perte, etc.), en vous offrant un espace de bienveillance pour aborder vos émotions et vos préoccupations. La sophrologie est particulièrement utile pour gérer le stress et les éventuelles angoisses liées à ces parcours, tout en favorisant votre bien-être global.