Et si votre corps savait exactement ce dont vous avez besoin… avant même que votre mental en prenne conscience ?

Quand on entend « sophrologie », on imagine parfois quelque chose de flou, de spirituel, voire de “perché”. Et pourtant, la sophrologie est tout l’inverse. C’est une méthode structurée et ancrée dans le réel, qui s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.